二十四節気の中の「夏至」はどこから来たのでしょうか？習慣は何ですか？

夏至

1. 夏至の時刻:

毎年6月21日〜22日

2. 夏至の起源、夏至の気候変化、夏至の紹介：

毎年6月21日か22日には、太陽が黄道90度に達し、この日が「夏至」の日となります。 『科尊仙都稿』によると、「太陽が最北端に達すると、昼が最も長くなり、影が最も短くなるため、夏至と呼ばれる。『至』は「極」を意味する。」とある。夏至には、太陽は地面の真上に位置し、一年で最も北に位置し、北回帰線（北緯23度27分）のほぼ真上に位置する。北半球の昼間は最も長くなり、北に行くほど昼が長くなる。例えば、海南省海口市の日照時間は13時間強、杭州市では14時間、北京市では約15時間、黒龍江省溪河市では17時間以上になることもあります。夏至を過ぎると、地上への直射日光の位置は次第に南へ移動し、北半球の昼の時間が短くなります。民間には「夏至の麺を食べると一日が一行短くなる」という言い伝えがある。

私の国では、夏至後の15日間を3つの「時」に分け、通常は最初の時が3日間、真ん中の時が5日間、最後の時が7日間です。この時期、わが国のほとんどの地域では気温が高く、日照も十分で、作物の成長が非常に速く、生理的および生態学的な水の必要量が比較的高くなります。この時期の降水量は農業生産量に大きな影響を与え、「夏至の一滴の雨は金貨千枚に値する」という諺もあります。平年であれば、長江中下流域と黄淮地域の降水量は、概ね農作物の生育の必要量を満たすことができます。 『荊楚水氏記』には「六月に三日雨が降る。農民はそれを甘い露とみなし、町の人々は互いに祝う」と記されており、1000年以上も前の人々がこの降雨特性を明確に理解していたことがわかります。

夏至の頃、淮河以南の早稲は穂立ちと開花が始まります。圃場の水管理では穂立ちと水分補給に十分な水を与え、乾湿を交互に繰り返します。これにより、結実に必要な水稲の需要を満たすだけでなく、空気が循環して根を養い、稲が成熟して粒重を増すことが保証されます。 「夏の種まきの時期を逃すな」ということわざがあるように、夏の種まき作業はできるだけ早く終わらせる必要があり、また、すべての苗が確実に育つように、すでに種まきした作物の管理を強化する必要があります。発芽後は、隙間を埋めるために苗を間引いて移植する必要があります。夏至の時期には、農地の雑草が作物と同じくらいの速さで成長します。雑草は水、肥料、日光を作物と奪い合うだけでなく、さまざまな病原菌や害虫の宿主にもなります。そのため、農業の諺には「夏至に根を抜かないのは、毒蛇を飼って噛ませるようなものだ」とあります。夏至の時期に生産性を高めるための最も重要な対策の1つは、中耕と耕起です。綿花は一般的に芽が出て、栄養成長と生殖成長が活発です。適時の茎と枝の刈り込み、中耕、土壌施肥に注意する必要があります。降雨量が多い地域では、水浸しや暴風雨による被害を防ぐために、圃場の溝の清掃と排水作業を行う必要があります。 「夏至は暑くない」や「土用の丑の日」は「土用の丑の日」の3日後から数えられる。夏至は暑い夏の到来を意味しますが、まだ最も暑い時期ではありません。夏至の後もしばらくは気温が上がり続けます。その後約 20 ～ 30 日後には、一般的に最も暑い時期になります。

3. 夏至の風習：

夏至の日は、山東省各地で冷麺（通称「果水麺」）を食べるのが一般的です。「冬至には餃子、夏至には麺」という言い伝えがあります。煙台市莱陽地区では夏至に新麦を供え、黄仙地区（現在の煙台市竜口市）では新麦を煮て食べます。子どもたちは麦わらで精巧な小さなザルを編み、スープを何度も口にすくいます。これは単に麦を食べるだけでなく、ゲームでもあり、農村生活の中で非常に興味深いものです。

夏至後の3劫日が初劫、4劫日が中劫、立秋後の最初の劫日が下劫で、総じて「戌」と呼ばれます。土用の丑の日には食欲がなくなり、普段より痩せることが多く、これは一般に「夏苦」と呼ばれています。山東省の一部の地域では、人々は「夏苦」を治すために生のキュウリとゆで卵を食べます。土用の丑の日の最初の朝は卵だけを食べ、他の食べ物は食べません。

広東省では、夏の暑さをしのぐために、栄養のある冷たい食べ物を好んで食べます。そのため、住民は夏に、澄んだ栄養のある冷たいスープ、ハーブティー、酸っぱい梅のスープなど、伝統的で非常に甘い食べ物を調理するのが一般的です。また、夏の食べ物は酢を多めに、塩、生姜、ニンニクを少なめに味付けし、薄味で、麺類、赤身の肉、青菜、メロンなどが中心です。

4. 夏至の健康維持：

中医学の健康理論では、夏至は陽のエネルギーがピークに達する時期です。一方で、この時期の健康管理は、陽が外部でより豊富になる夏の特徴に適合し、陽のエネルギーを保護することに注意する必要があります。一方、夏至はいわゆる「陰と陽が生死を競う」時期でもあります。「夏至-陰が成長する」ということわざがあるように、暑い天候にもかかわらず、陰のエネルギーが成長し始めていることを意味します。

この時期は、自然界の陰陽の盛衰の変化に適応するために、遅く寝て早く起き、夜の睡眠不足を補うために昼寝をするのが一般的に推奨されます。高齢者や体の不自由な人は、早寝早起きをして、1日7時間の睡眠を維持するように努めるべきです。夏至の間、ほとんどの人は全身の眠気、疲労、頭痛、めまいなどの症状を経験しますが、ひどい場合には日常生活や仕事に影響が出ることもあります。その理由は、この季節は気温が高く、人体は発汗によってしか熱を発散できず、大量の水分が体から失われるためです。水分が適時に補給されないと、体の血液量が減少し、脳に十分な血液が供給されなくなり、頭痛やめまいを引き起こします。頭痛やめまいのもう一つの原因は、人体が発汗すると、体の表面の血管が拡張し、より多くの血液が体表面に流れ込むことです。この血液の再分配により、低血圧の人の血圧はさらに低下し、頭痛やめまいを引き起こします。