清朝の老人保健に関する論文『老老衡眼』第3巻：靴下

『老老衡厳』の著者は清代の学者曹廷東で、老年期の健康維持に関する論文集で全5巻からなる。周作人はこれを高く評価し、還暦の贈り物としてふさわしい良書と評した。最も優れた版は、清朝の乾隆38年に曹廷東自身が印刷した版である。それでは、次の興味深い歴史編集者が第3巻ソックスの詳細な紹介をお届けしますので、見てみましょう！

靴下は細い針で編まれているため、中綿がしっかりしており、見た目は滑らかで美しいのですが、足にはあまり適していません。柔らかくちょうど良い感じに仕上げるために、シルクの裏地と中間層で作られ、綿や詰め物で詰められている必要があります。李白の詩に「年老いたら、靴下をゆるく切ってほしい」という一節もあります。脱ぐのが楽だからというだけでなく、ゆるめの方が暖かいからでもあります。膝が覆われるように膝より約 1 インチ上の長さにすると、別途膝パッドを購入する必要がなくなります。膝当ては「bi 厀（xīは古代の「xi」と同じ）」とも呼ばれ、「黄帝内経」には「膝は腱の本拠地」とあり、腱のけいれんやねじれを引き起こすため、寒さにさらしてはならないと書かれています。

フリースソックスはとても暖かく、陝西省で生産されたものが最高です。非常に柔らかく滑らかなものを選んでも、サイズが合わず足にフィットしない場合があります。また、上部の縁が薄く、膝を保護するのに十分ではありません。初冬にしか履けません。または、大きめのサイズを購入し、革の裏地を縫い付けて、膝の保温性と保護性を高めることもできます。

ズボンの裾に履くパンストは、靴下のような形にカットされ、薄いキルティングが詰められています。服の上から靴下を履くと、いつもより暖かくなるだけでなく、靴下の中で足がもつれることもありません。

『黄帝内経』には「陰経は足の裏に集まり、足の裏に集まる」とある。つまり、3つの陰経はすべて足から始まるので、真夏に厚手の靴下を履いていても暑さが耐えられないほどではないということだ。これが証拠なので、季節を問わず足を暖かく保つ必要があります。 『雲集其千』に「秋には足を凍らせるのが良い」という諺があるが、意味が分からない。夏に綿の靴下を履くと暑く感じます。麻の葉を柔らかくなるまで叩いてから横になっていれば大丈夫です。他に何も求める必要はありません。暑い場合は、一時的にシングルソックスとダブルソックスの両方を着用することもできます。商王朝時代に作られた靴下は「角靴下」と呼ばれ、2枚の靴下をつなぎ合わせて真ん中で結ぶものでした。現在、靴下を1枚履くときも、ずり落ちないようにベルトで結ぶ必要があります。高齢者は靴下の後ろに小さなボタンを付けて留めるだけで、窮屈感を避けることができます。

パパイヤを空中で粉砕し、脱脂綿と一緒に靴下に入れると、足のけいれんを治療できます。次に、靴下の底に薄い綿パッドを置き、コショウとシナモンの粉末を染み込ませてから縫い合わせて、寒いときに履きます。これにより凍傷を防ぐことができます。または、樟脳を使って水虫を治療します。タオ・ホンジンさんはこう言っています。「足がつったときは、パパイヤの名前を呼ぶか、粘土で「パパイヤ」と書くだけで効果があります。」これは呪文を唱える練習と似ているので、理論だけ押さえておけば大丈夫です。

靴下の上から太ももまで覆うものをズボンといいます。もともと馬に使われていたもので、下半身が締まるので体にぴったりフィットします。単独で着用することも、綿や革でできた布を重ねて着用することもでき、天候の温度に応じてカバーに追加したり、カバーから取り外したりすることができます。

靴下を一枚だけ中に入れた場合は、外側の靴下と同じ長さにしてください。半分の長さのものは使用できません。冬には毛糸で編んだものがあり、お店で既製品として売られており、なかなか良いものです。革を履いているのと同じくらい暖かいですが、インナーソックスは役に立ちません。