夏至に食べるのに適したものは何ですか？食べてはいけないもの

2019年の夏至の時刻は、2019年6月21日23時54分09秒で、2019年の旧暦の5月19日です。

毎年6月21日か22日は夏至です。この日は北半球で昼が最も長く、夜が最も短い日です。この日から暑い季節が始まり、世の中のすべてのものが最も活発に成長する時期です。そのため、古代ではこの日は太陽が最も北端に到達する日という意味で「北上日」と呼ばれていました。夏至を過ぎると、太陽は徐々に南に移動し、北半球では昼がどんどん短くなり、夜がどんどん長くなります。

夏至の物語

北斗七星が夷を指しているときが夏至です。このときすべてのものが最高潮に達し、夏が到来しようとしている時期であるため、この名前が付けられました。

夏至の3つの段階

最初の兆候は鹿の角が落ちること、2番目の兆候はセミが鳴き始めること、そして3番目の兆候は松ぼっくりが生えることです。

夏至は、中国の太陰暦の二十四節気のうち10番目の節気です。毎年、グレゴリオ暦の6月21日または22日に、太陽は黄道の90度に移動し、この時期が夏至の始まりとなります。

夏至について、『七十二候集』には「夏は一時的、至は極端である。万物は極限に達し、極まる」とある。夏至には太陽は北回帰線に直接照り、一年で太陽が地上に届く最北の位置となる。この日は北半球の昼が最も長くなり、夜が最も短くなります。夏至を過ぎると昼が短くなり、夜が長くなります。 「夏至そばを食べると一日が一筋短くなる」とは、このような現象を指します。

夏至の頃は多くの場所が30度を超えるほど暑くなり、陽のエネルギーが非常に強くなりますが、この時期には陰のエネルギーも高まり始めることに注意する必要があります。 「陰は夏至に生まれる」ということわざがあります。陰のエネルギーの出現は多くの病気を引き起こす可能性があるため、軽視せず、適切な健康管理に注意を払う必要があります。

1. 食事は軽めにし、全粒穀物、新鮮な野菜、夏の果物、熱を下げ、気を補い、体液を促し、喉の渇きを癒すことができる食品を多く食べましょう。例えば、トマト、スイカ、ヤマモモ、メロン、イチゴ、桃、プラム、麺類、緑豆、小豆、チンゲン菜、セロリ、ヘチマ、緑豆の芽、冬瓜、ニンジン、ゴーヤ、豚肉、鶏肉、アヒル、ウサギ、フナ、ナツメ、黒梅などです。

2. 少量ずつ頻繁に食事をとり、ゆっくり噛み、食べ過ぎないようにしましょう。夏は気候が暑いため、人々の消化機能は比較的弱くなるため、季節に適応する必要があります。

3. この高温期の到来とともに、人体の新陳代謝が活発になり、大量の汗が分泌され、エネルギーを消費し、体液が損傷し、熱中症になりやすくなります。したがって、漢方薬の材料としては、蓮の葉、ヨクイニン、レンズ豆、蓮の実、ユリ、アデノフォラ、アデノフォラ、ナガイモ、オオバコ、アスパラガスなどを多く選ぶことができます。

食べてはいけないもの

1. 脂肪分の多い食べ物の食べ過ぎは熱や風を発生させ、癰病を誘発する恐れがあるので避けてください。

2. 熱が上昇して火事にならないように、コショウ、唐辛子、生の玉ねぎ、生のニンニク、生姜、マスタード、フェンネル、シナモンなどの熱い食べ物を食べすぎないようにしてください。

3. 脾臓や胃を損傷したり、体の消化機能に影響を与えたりしないように、生の冷たい果物、アイスクリーム、凍った飲み物を過剰に摂取しないでください。