夏にスイカを食べると太りますか？スイカはなぜ減量に役立つのでしょうか?

スイカ1個のカロリー＝ご飯6杯分。誰もがこの噂を聞いたことがあると思います。この噂のせいで、多くの女の子はスイカを食べるとすぐに体重が増えるのを恐れて、夏にスイカを食べようとしません。また、スイカは糖分が多く、とても甘い味がします。太りやすいようです。では、夏にスイカを食べると本当に太るのでしょうか？夏にスイカを食べると、痩せますか、太りますか？次の興味深い歴史編集者が詳細な紹介をお届けしますので、見てみましょう！

スイカの材料

カロリー: 25 kcal、水分: 93.3%、脂質: 0.1%、糖質: 4.2%、炭水化物: 5.5%

米の材料

カロリー: 346 kcal、脂質: 0.8%、糖質: 77.9%、炭水化物: 26%

したがって、スイカの摂取量をコントロールしてください。ご飯6杯分ほど大げさな量ではありません。また、スイカを正しく食べると、体重を減らすのにも役立ちます。

スイカが減量に役立つ理由

1. スイカに含まれる活性酸は体内のアンモニアを尿素に変換して排出し、抗酸化作用があります。

2. タンニン酸は体重を減らす奇跡的な効果があります。炭水化物を過剰に摂取すると、中性脂肪に変わります。タンニン酸は中性脂肪を素早く分解・燃焼させ、減量効果をもたらします。

3. スイカにはカリウムが含まれており、過剰な体液の蓄積によって引き起こされる組織の腫れを解消し、腫れを軽減する役割があります。